（主菜）麻婆高野豆腐 （副菜）アボガドナムル （汁物）さつまいもとしめじの味噌汁主菜の高野豆腐と副菜のアボガドには、不飽和脂肪酸を含み、中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させてくれる働きがあります。使っている腸活食材：高 […]
（主菜）高野豆腐のチリソース風 （副菜）わけぎとえのきの柚子味噌和え （汁物）なめこともずくのすまし汁香りのよいゆず味噌は、腸活にも役立ち、下味にもつかえる万能食材です。使っている腸活食材：高野豆腐・しいたけ・えのき・白 […]
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