こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、生活習慣病の予防にも一役買う 揚げ里芋の味噌そぼろかけをご紹介します。里芋を素揚げし、お味噌で味付けしたそぼろをか […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 高野豆腐ってありきたりのレシピしか思いつかないってことありませんか？ 今日は、1品で良質なタンパク質や食物繊維、ビタミンな […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、青魚のメニュー さくさくのアジのチーズパン粉焼きをご紹介します。 DHAやEPAといった言葉は、よく聞きますよね […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、大豆の栄養をたっぷり含んだ高野豆腐のレシピをご紹介します。 高野豆腐というと煮物のイメージが強いですが、焼いたり揚 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）スタミナとろろ瓦そば（副菜）高野豆腐とひじきの煮物 使っている腸活食材：ながいも・ぎざみのり・高野豆腐・芽ひじき 色鮮やかで見た目にも美しい瓦そば。作り方はいたって簡単！とろろで、生活習慣病の […]
（主菜）アボガドと豚しゃぶの和風サラダ（副菜）高野豆腐の磯部焼き（汁物）さつまいもと油揚げの味噌汁副菜の磯辺焼きはたんぱく質が豊富でお弁当やおつまみにも使える一品です。使っている腸活食材：アボガド・酢・高野豆腐・焼きのり […]