【かに玉甘酢あんかけ】食物繊維たっぷりのえのきで！ふわふわ卵と甘酢が美味しい！
【サケの甘酒南蛮】飲む点滴＝甘酒で栄養価をアップ！腸内環境を整えるのにも！
【巻かないロールキャベツ】肉だねにおからを入れてヘルシーに。
【チキンときのこの豆乳グラタン】寒い日に食べたい！食物繊維たっぷりのきのこ類で。
【豚肉のネギ味噌焼き】お味噌の香ばしい香りは食欲をそそる一品。腸内環境改善にも。
腸がよろこぶレシピ （主菜）腸活れんこん餃子（副菜）厚揚げの納豆のせ（汁物）酸辣湯使っている腸活食材：れんこん・干ししいたけ・酢・厚揚げ […]
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