こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、体にいいことで知られている「ネバネバ食材」を使った丼をご紹介します。 発芽玄米ご飯に、納豆・長芋・オクラのネバネバ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、キムチや味噌などの発酵食品を使って簡単にできるお鍋レシピを紹介します。 キムチと味噌のダブルで使うことで、腸を整 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）えびのチリマヨヨーグルト（副菜）切り干し大根と豆苗の炒め煮（汁物）なめことほうれん草の味噌汁使っている腸活食材：ヨーグルト・切り干し大根・豆苗・油揚げ・なめこ ほどよくヨーグルトの酸味が効いて […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）トマトと豚肉の美腸鍋 （副菜）りんごのサワーコンポート使っている腸活食材：しめじ・豆苗・油揚げ・酢 その名のとおり、腸に良いトマト、きのこや豆苗など、野菜がたっぷり摂れるお鍋のレシピです。 （ […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）和風ビーフシチュー （副菜）ごぼうとひじきのサラダ （汁物）かぼちゃとオクラの味噌汁使っている腸活食材：れんこん・味噌・甘酒・ごぼう・ひじき・かぼちゃ・オクラ・味噌 寒い日にぴったり！食物繊維 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）おからのスコップコロッケ（副菜）キャベツの塩昆布サラダ（汁物）さつまいもポタージュ使っている腸活食材：生おから・豆乳・塩昆布・酢・さつまいも スプーンで食べるスコップコロッケ。おからの食物繊維 […]