こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、さつまいもとチーズの組み合わせが相性抜群 相乗効果もあいまって、腸活におすすめレシピです。さつまいもの食物繊維とチ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、鶏もも肉と納豆を使った簡単メニューをご紹介します。 下味をつけた鶏もも肉に、腸活に役立つ食材の納豆をのせて焼くだ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、腸活に役立つ根菜 れんこんを使った人気レシピをご紹介します。 れんこんは食物繊維が便通を良くしてくれ、腸内改善に […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、体にいいことで知られている「ネバネバ食材」を使った丼をご紹介します。 発芽玄米ご飯に、納豆・長芋・オクラのネバネバ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、腸内バランスを整える効果のあるお酢を使ったレシピを紹介します。 必須脂肪酸を豊富に含むアジを発酵食品であるお酢にし […]
（主菜）長芋納豆のとろとろ焼き（副菜）寒天フルーツサラダ（汁物）なめこと油揚げの味噌汁 食物繊維たっぷりの寒天はサラダや和えものにもぴったりです。今回は、フレッシュな果物を使用しています。使っている腸活食 […]