こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、冷凍こんにゃくでボリュームアップし、低カロリーに仕上げたチンジャオロースをご紹介します。 お肉をがっつり食べたいけ […]
（主菜）塩麴肉じゃが （副菜）はんぺんの納豆はさみ焼き （汁物）豆腐としめじのすまし汁チーズと納豆をはんぺんに挟むだけ。ふわふわトロトロで、おつまみにも最適です。使っている腸活食材：しらたき・納豆・チーズ・絹ごし豆腐・ぶ […]
（主菜）鶏つくねの塩麴鍋 （副菜）ひじきとごぼうのサラダ副菜のひじきとごぼうは、野菜の中でも食物繊維が特に豊富。腸活には最強の組み合わせです。使っている腸活食材：れんこん・塩麹・ぶなしめじ・芽ひじき・ごぼう・酢 （主菜） […]