こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、塩麹とおからパウダーを使った腸活にぴったりなカツオの塩麹竜田揚げをご紹介します。 今回の竜田揚げの揚げ衣は、片栗粉 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、便秘予防や美肌に効果的な塩麹を使ったサケの塩麹照り焼きをご紹介します。 塩麹を使うのって、めんどくさそうと思ってい […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、鶏むね肉を簡単にジューシーに仕上げる鶏ハムをご紹介します。 鶏むね肉って、家計に優しいけれど、パサパサしていてちょ […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）豚じゃがの塩麴煮（副菜）れんこんの海苔巻き揚げ（汁物）さつまいもとたまねぎの味噌汁 使っている腸活食材：塩麴・れんこん・さつまいも・味噌 豚肉を使った肉じゃがレシピ。腸内環境の改善に役立つ塩麴 […]
（主菜）サバの塩麴七味焼き（副菜）かぶときゅうりの和風ピクルス（汁物）白ねぎと納豆の味噌汁ピクルス液に昆布をいれることで、まろやかなやさしい味に仕上げています。疲労回復にも腸内環境にもいい副菜です。使っている腸活食材：塩 […]