こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、鶏むね肉を簡単にジューシーに仕上げる鶏ハムをご紹介します。 鶏むね肉って、家計に優しいけれど、パサパサしていてちょ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 皆さんは、擬製（ぎせい）豆腐って知っていますか？お豆腐に卵、野菜を入れて焼き上げた、栄養満点なおいしい卵焼きと言うのがふさ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、大豆の栄養をたっぷり含んだ高野豆腐のレシピをご紹介します。 高野豆腐というと煮物のイメージが強いですが、焼いたり揚 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）五目いなり寿司 （副菜）厚揚げと豆苗の塩麴炒め （汁物）なすとおつゆふの赤だし 使っている腸活食材：発芽玄米・酢・芽ひじき・ごぼう・れんこん・厚揚げ・豆苗・塩麹 いなり寿司に食物繊維が豊富な具 […]
（主菜）ジューシー（沖縄風炊き込みご飯）（副菜）キャベツときのこのオイマヨ炒め（汁物）豆苗とトマトの中華スープ風邪予防やアレルギー改善、花粉症などのアレルギー症状にも効果があるといわれているきのこ類。食べた後の食べ応えも […]