腸がよろこぶレシピ （主菜）腸活れんこん餃子（副菜）厚揚げの納豆のせ（汁物）酸辣湯使っている腸活食材：れんこん・干ししいたけ・酢・厚揚げ […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）豆乳鍋（副菜）アボガドひじきサラダ使っている腸活食材：しいたけ・しめじ・豆乳・アボガド・芽ひじき・酢 豆乳は、たんぱく質も豊富で健康に良く、腸内環境改善にも効果のあるおすすめお鍋です。 （主菜 […]
（主菜）サケの混ぜ寿司 （副菜）長芋のネギ塩麹 （汁物）たまねぎとなめこの赤だし腸内細菌のバランスを整えるのに効果的な長芋を塩麹で和えました。あっさりと食べやすい1品です。使っている腸活食材：発芽玄米・酢・まいたけ・な […]
（主菜）豚肉ときのこのスタミナ炒め（副菜）長芋の土佐酢和え （汁物）豆苗と春雨の中華スープお財布に優しい豆苗。ビタミンも豊富な優秀野菜を使った中華スープです。使っている腸活食材：エリンギ・ぶなしめじ・ながいも・酢・はるさ […]
（主菜）サケのムニエルきのこソース（副菜）新たまねぎの納豆サラダ （汁物）オクラとなめこの赤だし副菜のサラダの玉ねぎも納豆も血液サラサラ効果が期待できる食材です。使っている腸活食材：まいたけ・納豆・酢・なめこ・味噌 （主 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、お肉料理です。 お肉料理でも冷しゃぶにすれば、さっぱりと食べることができますよね。 豚肉は、ビタミンも豊富で、今 […]