こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、鶏と卵のように親子ではなく、牛肉と卵の親子じゃない丼「他人丼」をご紹介します。 ご飯は発芽玄米を使ったレシピで、ヘ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、塩麹とおからパウダーを使った腸活にぴったりなカツオの塩麹竜田揚げをご紹介します。 今回の竜田揚げの揚げ衣は、片栗粉 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、便秘の改善にも役立つおからを使ったミートボールをご紹介します。 おからといえば、大豆の絞りかすで、栄養なんてないの […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、栄養満点のおからを使ったコロッケをご紹介します。 コロッケというと、ヘルシーじゃないのでは？と敬遠しがちになりませ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、キムチや味噌などの発酵食品を使って簡単にできるお鍋レシピを紹介します。 キムチと味噌のダブルで使うことで、腸を整 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）おからのスコップコロッケ（副菜）キャベツの塩昆布サラダ（汁物）さつまいもポタージュ使っている腸活食材：生おから・豆乳・塩昆布・酢・さつまいも スプーンで食べるスコップコロッケ。おからの食物繊維 […]