こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、ヘルーな食材でおなじみのお豆腐を使ったレシピを紹介します。 お豆腐は畑の肉と呼ばれるほど栄養豊富で、腸内環境を整 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、さつまいもとチーズの組み合わせが相性抜群 相乗効果もあいまって、腸活におすすめレシピです。さつまいもの食物繊維とチ […]
（主菜）サバの生姜味噌焼き （副菜）アボガドきゅうりのコチュジャン和え（汁物）とろろ昆布とオクラのすまし汁アボガドのコチュジャン和えは、簡単にできて、食物繊維が豊富。ピリ辛で、やみつきになります 。 使っている腸 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）鶏肉のはちみつケチャップ焼き（副菜）長芋とオクラの塩昆布和え（汁物）豆乳オートミールスープ使っている腸活食材：ヨーグルト・ながいも・オクラ・なめこ・塩昆布・オートミール・豆乳 ヨーグルトに含ま […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）豚じゃがの塩麴煮（副菜）れんこんの海苔巻き揚げ（汁物）さつまいもとたまねぎの味噌汁 使っている腸活食材：塩麴・れんこん・さつまいも・味噌 豚肉を使った肉じゃがレシピ。腸内環境の改善に役立つ塩麴 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）豚バラ大根の甘酒風味（副菜）なすとピーマンの揚げ浸し（汁物）オクラとワカメの味噌汁 使っている腸活食材：甘酒・さつまいも・酢・オクラ・ワカメ・味噌 甘酒の健康効果で栄養も満点。お肉は柔らかく、 […]