こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、お年寄りからお子様までみんが大好きなちらし寿司を紹介します。 日常のちょっとしたお祝いから友人を呼んでのパーティ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、生活習慣病の予防にも一役買う 揚げ里芋の味噌そぼろかけをご紹介します。里芋を素揚げし、お味噌で味付けしたそぼろをか […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）スタミナとろろ瓦そば（副菜）高野豆腐とひじきの煮物 使っている腸活食材：ながいも・ぎざみのり・高野豆腐・芽ひじき 色鮮やかで見た目にも美しい瓦そば。作り方はいたって簡単！とろろで、生活習慣病の […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今日は、腸活に役立つ根菜 れんこんを使った人気レシピをご紹介します。 れんこんは食物繊維が便通を良くしてくれ、腸内改善に […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、冷凍こんにゃくでボリュームアップし、低カロリーに仕上げたチンジャオロースをご紹介します。 お肉をがっつり食べたいけ […]
（主菜）鶏肉のケンチン煮（副菜）納豆のだし巻き卵（汁物）とろろ昆布と竹輪のすまし汁 納豆入りのふわとろだし巻き。たんぱく質、ビタミンたっぷりのレシピです。使っている腸活食材：木綿豆腐・こんにゃく・ごぼ […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立つレシピを発信しています。 今回は、免疫力アップと胃腸の調子をととのえるめかぶとろろ蕎麦をご紹介します。 具材のめかぶ・ながいも・なめこのネバネバ成分 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）酢豚あんかけ焼きそば （副菜）高野豆腐の中華サラダ （汁物）レタスと卵の中華スープ 使っている腸活食材：まいたけ・酢・高野豆腐・レタス 野菜やお肉がたっぷり摂れます。お酢を使うことで、疲労回復 […]
腸がよろこぶレシピ （主菜）和風ビーフシチュー （副菜）ごぼうとひじきのサラダ （汁物）かぼちゃとオクラの味噌汁使っている腸活食材：れんこん・味噌・甘酒・ごぼう・ひじき・かぼちゃ・オクラ・味噌 寒い日にぴったり！食物繊維 […]