（主菜）高野豆腐のチリソース風 （副菜）わけぎとえのきの柚子味噌和え （汁物）なめこともずくのすまし汁香りのよいゆず味噌は、腸活にも役立ち、下味にもつかえる万能食材です。使っている腸活食材：高野豆腐・しいたけ・えのき・白 […]
こんにちは、腸がよろこぶレシピブログです。 このブログでは、腸活に役立てるレシピを発信しています。 今回は、お肉料理です。 お肉料理でも冷しゃぶにすれば、さっぱりと食べることができますよね。 豚肉は、ビタミンも豊富で、今 […]
（主菜）サワラのとろろ蒸し （副菜）納豆アボガド （汁物）味噌汁食物繊維をたっぷりとかつ効率よく摂取できます。副菜は、腸内環境を整えてくれる納豆と良質な脂質を含むアボガドを組み合わせています。 使用している腸活 […]
（主菜）鶏肉のトマト煮込み （副菜）夏野菜マリネ （汁物） かぼちゃスープ さらに、豆乳を使ったかぼちゃスープも腸活が期待できます！ 使用している腸活食材：しめじ・粉チーズ・エリンギ・酢・豆乳 （主菜）鶏肉 […]