（主菜）塩麴肉じゃが （副菜）はんぺんの納豆はさみ焼き （汁物）豆腐としめじのすまし汁チーズと納豆をはんぺんに挟むだけ。ふわふわトロトロで、おつまみにも最適です。使っている腸活食材：しらたき・納豆・チーズ・絹ごし豆腐・ぶ […]
（主菜）高野豆腐の酢豚風 （副菜）切り干し大根の中華サラダ （汁物）ワカメとえのきの味噌汁副菜と汁物は、不溶性食物繊維も水溶性食物繊維も両方、バランスよく摂取でき、生活習慣病の予防にも。使っている腸活食材：高野豆腐・酢・ […]
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